முகப்பு » வலைப்பதிவு » முன் ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நன்மைகள் நினைவில்

முன் ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நன்மைகள் நினைவில்

விருப்ப கெட்டோ டயட்

முன் ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நன்மைகள் நினைவில்

வேக, வலிமை, சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறதா என ஆராய்வதற்கு பல ஆராய்ச்சிகளில் காட்டப்பட்டிருப்பதால், குறிப்பிட்ட சில நன்மைகள் வழங்குவதற்கு குறிப்பிட்ட பொருள்களைக் கொண்டிருக்கும் சில முன்வரிசைப்பினைப் பெறுவதற்கு பல நன்மைகள் உள்ளன. உடல். இந்த உற்பத்தியில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் சிலவற்றின் கீழ் உள்ள சில நன்மைகள் உள்ளன.

மேம்படுத்தப்பட்ட வலிமைக்கு முன் ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ்:

துல்லியமான வகையில், கிரியேட்டின் தினமும் எந்த நேரத்திலும் எடுத்துக்கொள்ள முடியும். பாஸ்பேஜன் முறைமையை மேம்படுத்துவதற்காக உங்கள் உடலில் இருப்பது அவசியம் மற்றும் உங்கள் உடலில் சேமிக்கப்பட்ட Adenosine டிரிபாஸ்பேட் அதிகரிக்கிறது, பல முன் பயிற்சி கூடுதல் அவற்றில் கிரியேட்டிவ் இருக்கும். உண்மையில், கிரியேட்டின் மீது நடத்தப்பட்ட பல ஆய்வுகள், உங்கள் தசையின் அளவுடன் வேகத்தையும், வேகத்தையும் அதிகரிப்பதாக காட்டியுள்ளன.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் பலம் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகள் பீட்டா-எண்டோர்பின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம் பயிற்சியின் போது சோர்வூட்டுவதில் உதவுகிறது என்பதால், காஃபின் மிகவும் பொதுவாக பயன்படுத்தப்படும் மூலப்பொருளாக இருக்கலாம்.


மேம்பட்ட பொறுமைக்கு முன் ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ்:

வலிமையை அதிகரிக்காமல் தவிர, சோர்வு அதிகரிக்க முன்வந்த வொர்க்அவுட்டை கூடுதல் சேர்க்கப்படும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. இந்த சமீபத்திய ஆண்டுகளில் கவனத்தை ஈர்த்த இது போன்ற ஒரு அமினோ அமிலம் பீட்டா அலானைன் ஏனெனில் இது லாக்டிக் அமிலத்தை குறைப்பதற்காக அறியப்படுகிறது, சோர்வுடன் சண்டையிடுவதில் உதவுகிறது மற்றும் ஒரு முழுமையான வொர்க்அவுட்டை அமர்வு முடிவில் ஸ்பிரிண்ட் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. இது டிஜெப்டிடைட் கார்னொசனை உருவாக்குவதற்கான எல் ஹஸ்டிடீன் என்றழைக்கப்படும் மற்றொரு அமினோ அமிலத்துடன் சேர்ந்து அதைத் தசையில் லாக்டிக் அமிலம் கட்டமைப்பதை குறைக்கலாம், உடலில் உள்ள காற்றழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது.


சோர்வுக்காக சண்டையிட்டுக் கொள்ளப்படும் மற்றொரு துணைப்பிரிவு சிட்ருல்லைன் மால்டே ஆகும். இது கரிம உப்பு malate மற்றும் அமினோ அமிலம் citrulline ஒரு தனிப்பட்ட கலவையாகும் மற்றும் பல ஆய்வுகள் அது ஒரு ஆழ்ந்த செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது என்று காட்டியுள்ளன அதை காட்டுகிறது என்று காட்டியது ஒரு சோர்வு உணர்வு குறைந்து ஏனெனில் விஷத்தன்மை adenosine triphosphate வொர்க்அவுட்டின் போது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது மற்றும் பாஸ்போஃபிரீடின் மீட்பு இடுகை பயிற்சி அதிகரிக்கிறது, இது ஆற்றல் உற்பத்திக்கான அதிக அளவு ஆக்ஸிஜனேற்ற ATP தொகுப்பின் பங்களிப்பை குறிக்கிறது.

முன் ஒர்க்அவுட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் நன்மைகள்

வெறுமனே வைத்து, இந்த கூடுதல் இந்த தசைகள் ஆக்சிஜன் வழங்கல் அதிகரிக்க முடியும் என்று குறிக்கிறது, இதனால் adenosine triphosphate, மீண்டும் தசைகள் ஒப்பந்தம் மற்றும் செயல்திறன் மற்றும் இன்னும் மாறும் வேலை தேவைப்படும் ஒரு இரசாயன மீட்சி அதிகரிக்கும்.

ஒரு பதில் விடவும்

தனியுரிமைக் கொள்கை / இணைப்பு வெளியீடு: இந்த வலைத்தளங்களைப் பரிந்துரைப்பதில் இருந்து வாங்குவதற்கான இழப்பீடுகளைப் பெறலாம். அமேசான் சர்வீஸ் எல்.எல்.சீ அசோசியேட்டட் புரோகிராமில் ஒரு பங்கேற்பாளர் ஃபிட்னஸ் ரிபேட்ஸ், விளம்பரம் மூலம் Amazon.com உடன் இணைப்பதன் மூலம் விளம்பரம் கட்டணத்தை சம்பாதிக்க தளங்களுக்கு ஒரு வழிமுறையை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கூட்டு விளம்பர திட்டம். எங்கள் "தனியுரிமை கொள்கை"மேலும் தகவலுக்கான பக்கம் Google, Inc. மற்றும் துணை நிறுவனங்களால் வழங்கப்படும் எந்த விளம்பரங்களும் குக்கீகளைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்படுத்தப்படலாம். இந்த குக்கீகள் கூகிள் விளம்பர சேவைகளைப் பயன்படுத்தும் இந்தத் தளத்திற்கும் பிற தளங்களுக்கும் உங்கள் வருகைகளின் அடிப்படையில் விளம்பரங்களைக் காட்ட Google ஐ அனுமதிக்கின்றன.