முகப்பு » இலவச சலுகைகள் » இலவச PDF உடல்நலம் அறிக்கை: தவிர்க்கவும் 90 டிடெக்ஸ் மோசடிகள்

இலவச PDF உடல்நலம் அறிக்கை: தவிர்க்கவும் 90 டிடெக்ஸ் மோசடிகள்

விருப்ப கெட்டோ டயட்

இலவச PDF உடல்நலம் அறிக்கை: தவிர்க்கவும் 90 டிடெக்ஸ் மோசடிகள்

உடற்தகுதி தள்ளுபடிகள் இலவசம்: யூரி எல்கைமிலிருந்து இலவச PDF சுகாதார அறிக்கை - தவிர்க்க வேண்டிய டிடெக்ஸ் ஸ்கேம்கள்

இந்த அறிக்கை என்ன?

இந்த இலவச போதைப்பொருள் சுகாதார அறிக்கையில், நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய ஐந்து போதைப்பொருள் மோசடிகளை யூரி கொண்டு வருகிறார். இந்த அறிக்கையில் விரைவான எடை இழப்பு, அகாய் பெர்ரி தூய்மை மோசடி, பெருங்குடல் தூய்மை மோசடி, எடை இழப்புக்கான மூலிகை மலமிளக்கியானது மற்றும் மாஸ்டர் தூய்மை பற்றிய உண்மை ஆகியவற்றைக் குறிப்பிடுகிறது

ஒரு போதைப்பொருள் என்றால் என்ன:

ஒரு போதைப்பொருள் உணவு நீண்டகால சுகாதார நன்மைகளையும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் ஊக்குவிக்கிறது. மனித உடல் சுற்றுச்சூழலிலிருந்து வரையறுக்கப்படாத நச்சுகள், கலப்படம் செய்யப்பட்ட உணவில் உள்ள ரசாயன பூச்சிக்கொல்லிகள் மற்றும் அகற்றப்படாத உடல் கழிவுகள் ஆகியவற்றிலிருந்து தொடர்ந்து வெளிப்படுகிறது. இந்த நச்சுகள் பல ஆண்டுகளாக உடலில் தொடர்ந்து உருவாகின்றன, இறுதியில் நீரிழிவு, வலிகள் மற்றும் வலிகள், புற்றுநோய், இதய பிரச்சினைகள், எடை அதிகரிப்பு, தோல் வெடிப்புகள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் பிற நோய்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது. சீரான இயற்கை உணவின் மூலம் அவ்வப்போது கட்டப்பட்ட நச்சுகள் மற்றும் வேதிப்பொருட்களை உடலில் இருந்து தூய்மைப்படுத்துவது ஆரோக்கியமான மற்றும் திறமையான உடலை பராமரிக்க உதவுகிறது. ஒரு எளிய போதைப்பொருள் உணவு அனைத்து தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுப் பொருட்களின் உடலின் செரிமான அமைப்பை அழிக்கிறது. செரிமான அமைப்பை வழக்கமாக நச்சுத்தன்மையாக்குவதால் ஆற்றல், சகிப்புத்தன்மை, மன தெளிவு, எடை இழப்பு மற்றும் நோய்கள் நீக்கம் ஏற்படுகிறது.

நான் என் உணவு இருந்து என்ன அகற்ற வேண்டும்?

ஒரு போதைப்பொருளின் போது நீங்கள் என்ன சாப்பிடுவது அல்லது குடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், காபி, எனர்ஜி பானங்கள், சோடா, மீன், இறைச்சி, ஆல்கஹால், சிகரெட் மற்றும் தேநீர் ஆகியவற்றை உங்கள் உணவில் இருந்து சில நாட்களுக்கு நீக்குவதே ஒரு போதைப்பொருளின் அடிப்படை கருத்து. உங்கள் உடலில் இருந்து கட்டமைக்கப்பட்ட ரசாயன கழிவுகளை அழிக்க உதவும் இயற்கை உணவுகளை நீங்கள் உட்கொள்ள வேண்டும், ஏராளமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும், நிறைய காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை உண்ணாவிரதம் இருந்தால், பெருங்குடல், வயிறு மற்றும் கல்லீரல் போன்ற உங்கள் உடலின் உள் உறுப்புகளை ஓய்வெடுக்க இது உதவுகிறது. 5 முதல் 6 நாட்களுக்கு டிடாக்ஸிங் செய்த பிறகு, படிப்படியாக உங்கள் உடலை மற்ற உணவுகளுக்கு மீண்டும் அறிமுகப்படுத்தலாம்

நீங்கள் ஒரு டிடாக்சி போது சாப்பிட என்ன / சாப்பிட முடியும் எடுத்துக்காட்டுகள் சில:

  • தயிர்
  • ஆப்பிள்கள்
  • எலுமிச்சை
  • ப்ரோக்கோலி
  • பீன்ஸ்
  • நட்ஸ்
  • சிவப்பு / பச்சை காய்கறிகள்
  • குறைந்த கொழுப்புடைய பால்
  • திராட்சை
  • பார்லி
  • பீச்சஸ்
  • விதைகள்
  • நீர்

இங்கே PDF ஐப் பதிவிறக்கவும்: தவிர்க்க வேண்டிய டிடெக்ஸ் ஸ்கேம்கள்

தவிர்க்க வேண்டிய டிடெக்ஸ் ஸ்கேம்கள்


ஒரு பதில் விடவும்

தனியுரிமைக் கொள்கை / இணைப்பு வெளியீடு: இந்த வலைத்தளங்களைப் பரிந்துரைப்பதில் இருந்து வாங்குவதற்கான இழப்பீடுகளைப் பெறலாம். அமேசான் சர்வீஸ் எல்.எல்.சீ அசோசியேட்டட் புரோகிராமில் ஒரு பங்கேற்பாளர் ஃபிட்னஸ் ரிபேட்ஸ், விளம்பரம் மூலம் Amazon.com உடன் இணைப்பதன் மூலம் விளம்பரம் கட்டணத்தை சம்பாதிக்க தளங்களுக்கு ஒரு வழிமுறையை வழங்க வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு கூட்டு விளம்பர திட்டம். எங்கள் "தனியுரிமை கொள்கை"மேலும் தகவலுக்கான பக்கம் Google, Inc. மற்றும் துணை நிறுவனங்களால் வழங்கப்படும் எந்த விளம்பரங்களும் குக்கீகளைப் பயன்படுத்தி கட்டுப்படுத்தப்படலாம். இந்த குக்கீகள் கூகிள் விளம்பர சேவைகளைப் பயன்படுத்தும் இந்தத் தளத்திற்கும் பிற தளங்களுக்கும் உங்கள் வருகைகளின் அடிப்படையில் விளம்பரங்களைக் காட்ட Google ஐ அனுமதிக்கின்றன.